饮茶文化在中国已经有着几千年的历史了，现在更多的年轻人对于健康饮茶有着不一样的认知，养成喝茶的习惯毕竟比平时喝的碳酸饮料或者勾兑的果汁要健康一些，虽然想要把饮茶当做日常的饮品，但是不经常泡茶的人还是会出现一些喝茶的小错误，这样对于喝茶的体验来说并不是很好的，下面总结一些大家喝茶出现的错误小常识，看看是不是你平时犯过的小错误呢？
1、喝茶不按自己的体质选择
有的人胃不好或者体质比较虚寒，这样的人对于茶叶的选择是应该多重视一些的，有些茶叶是比较寒性的，比如绿茶、黄茶都是寒性的茶叶，对于肠胃不好的人或者体质虚寒的人可以选择红茶或者黑茶，都是比较不错的。
2、所有茶叶都用同一水温冲泡
一般来说黑茶、红茶都可以用刚煮沸的水，茶香会更浓郁，而绿茶是未发酵的茶叶，茶叶比较鲜嫩，如果用沸水泡，会导致茶叶变黄味道也会有所改变，所以并不是所有的茶叶都是用沸水泡的，就拿绿茶来说吧，冲泡绿茶适宜用80℃~85℃的水，时间为2~3分钟，不建议趁热喝茶，泡好后稍微放一会再喝。
3、口渴用茶水代替白开水
很多喝惯茶的人，都会一天到晚都在喝茶，觉得喝茶就等于喝水了，但其实喝茶只是饮品，并不能代替平常饮水，很多人还会早起就喝杯茶水，其实这也是错误的习惯，应该是在餐后一个小时左右饮茶，这样是比较健康的。
喝茶是一件好事情，但是还是需要注意喝茶的方式方法，多了解一些茶叶的知识，选购茶叶的话可以多看看类似大茶肆这样的平台，比较专业的购买茶叶的平台。不要经常错误的喝茶，要想更加地健康，首先了解自己的身体，再结合茶叶知识，选择适合自己的茶叶。
一天中喝茶的最佳时间
早晨（6:00——9:00）
红茶
红茶可以祛除体内的寒气，促进身体的血液循环，使大脑的供血充足。
早上不宜喝浓茶，喝一杯淡茶可以补充水分，降低血压，可以治疗和预防便秘，对身体有极大的好处。但切记不可空腹喝茶，因茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶胃会吸收咖啡因，从而导致尿频、心慌等症状
午休后（12：00——15:00）
白茶
在午休后饮用一杯白茶，在中午体内肝火过旺的时候可以消火气，茶叶中含有的氨基酸，对于清热解暑、清热润肺有很好的效果，还可明目、消除疲劳
下午茶（13:00——15:00）
乌龙茶｜青茶
喝下午茶能够增强身体的免疫力，对身体的机能起到调节作用，还能预防感冒。此外，茶叶中的维生素E丰富，能够抵抗衰老
晚上（20:00——21:00）
熟普洱
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠，其实不然，晚上人体免疫系统非常活跃，这个时候喝上一泡茶，可以加快再造细胞，使免疫系统快速得到恢复等。
